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Ateliers HYBRID FITNESS

Activités physiques organisées par l'association DCA

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HYBRID FITNESS

Hybrid Fitness, une approche dynamique et diversifiée pour développer force, endurance et souplesse.
abréviation  HY. FIT.  (se prononce \ˈhaɪ. fit.\)

Un entraînement physique hybride combine des exercices variés issus de différentes disciplines ( musculation, Pilates, yoga ...)
Chaque séance propose un programme complet et équilibré qui permet au pratiquant d'améliorer sa condition physique par une meilleure connaissance du corps.

L' association DCA organise  des ateliers HYBRID FITNESS depuis le 11 septembre 2013
association loi 1901 déclarée  n°22/90 - siège social : CHANGE (21340)
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Agenda

Catégorie : HYBRID FITNESS

Les ateliers HYBRID FITNESS sont organisés par l'association DCA  depuis le 11 septembre 2013.
DCA association loi 1901 déclarée  n°22/90
siège social CHANGE
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  • votre équipement :  une tenue confortable, des baskets réservées à un usage intérieur, un tapis de sol, une serviette
  • Objectifs : renforcement musculaire, améliorer la souplesse, l’équilibre et l’endurance.
  • Nos outils : Musculation sans matériel, Pilates, Stretching, marche active et  course nature
  • Animation
    Thierry MOTOT, animateur sportif diplômé CQP ALS
Affichages : 9541

Sous-catégories

GYM en salle Nombre d'articles :  85

1 séance hebdomadaire de septembre à Juin, ouverte aux adultes et adolescents sans condition de niveau, encadrée par un animateur diplômé. Le mercredi soir de 19h15 à 20h30 à CHANGE - Salle Prudent MOTOT ou PARIS-L'HOPITAL - Salle des fêtes

Tarif unique saison 2024 : 55 €

Agenda

Course à pied Nombre d'articles :  44

CODE 12/21

12 semaines d'entrainement
pour réaliser une course nature de 21 km

  • Nom de code : 12 / 21
  • Objectif : Réaliser ensemble une course nature de 21 Km
    Cette course est non-compétitive, niveau moyen (Dénivelé: +/- 400 m), pas de chrono, pas de médailles
  • Public concerné : Toute personne désireuse de pratiquer la course à pied tout en développant son capital santé.
    Priorité aux adhérent-e-s des associations DCA et Au Fil de la Cozanne.  Effectif limité à 10 pers.
  • Durée : programme sur 12 semaines
  • Tarif : Gratuit
  • Entraînements : 2 séances d'une heure environ par semaine dans la vallée de la Cozanne.
    Jour, heure, lieu de départ et parcours varient en fonction de la météo et de l'humeur du jour.

Edition 2023

Le programme démarre en Février, La course aura lieu fin juin.
2 entrainements par semaine :
Samedi matin 10h00 (à partir du 18 Février)
Mardi soir   (à partir du 21 Mars)

Planning, infos et inscription :
Suivez notre groupe sur Mobilizon
https://mobilizon.fr/@cozanne

Voyage à pied Nombre d'articles :  27

La PATRACHE

Maîtresse dans l’art de cheminer et de musarder, la marche est à l’origine du voyage.
La PATRACHE, c'est un voyage à pied organisé par l'association DCA.
Cette randonnée pédestre en milieu naturel préfère emprunter les chemins de traverse.

" Symbole ou fantasme d’une flânerie libertaire, la marche reste aujourd’hui l’un des modèles d’une errance active, riche en expériences, dont les sentiers restent inexorablement à explorer. Modèle par excellence d’itinérance durable, la marche est un voyage à visage humain. Marcher c’est avancer avec lenteur et respect sans oublier de penser. Penser sans forcément dépenser, un défi pour le temps présent ! Un acte – peut-être même une forme de tourisme ? – subversif et de plus en plus rare dans dans une société-monde vouée à l’urgence de (sur)vivre."
F. Michel, "La marche à pied, un mode philosophique d'être, de penser et de voyager"


Type d'activité : Voyage à pied
Notre terrain de jeu : la vallée de la Cozanne et des Maranges
Niveau : Facile/Moyen
Distance : entre 7 Km et 16 km

Boîte à outils Nombre d'articles :  18

  • Conseils autour des pratiques sportives
  • Descriptif des activités proposées par l'association
  • Formation en ligne
  • Bilans de fin de saison
  • Logiciels libres
    ...

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