ECHOS DU BOUT DU MONDE

Cérémonie du souvenir à Change, suivi du vin d'honneur offert par Franck GUERIN en hommage à son père Georges décédé brutalement le 7 novembre 2011 à l'âge de 76 ans.

Le Makkô Hô  est une méthode inventée par Wataru Nagai (1869-1863) regroupant 4 exercices. Ces derniers visaient à améliorer la santé et l’équilibre postural, notamment en travaillant la souplesse au niveau des hanches et le souffle.

Masunaga et le Makkô Hô

Dans ses ouvrages, Masunaga n’emploie jamais le terme Makkô Hô mais “exercices visualisés”. La formulation la plus juste pour les exercices qu’il propose est “Keiraku Taiso” : gymnastique des Méridiens.
Masunaga a adapté le Makkô Hô originel au travail d’étirement des Méridiens via les Eléments. Les 6 exercices de bases visent à donner l’état de l’Energie (Ki) dans chaque Méridien.

• 1/ Vitaliser le corps

pour TOHEI les exercices corporels sont importants. Il faudrait exercer de façon égale la gauche et la droite .

Les muscles oubliés seraient mis en valeur, par exemple tendre les muscles postérieurs des jambes (5 exercices similaires aux makko-ho: le B, le C, le D, le F et jambes écartées/tête au milieu).
La relaxation a une part importante aussi : « Tenez vous debout avec les deux bras pendant naturellement à vos côtés. En vous concentrant sur le point, secouez les mains aussi vite que possible de façon que le corps tout entier, y compris les orteils, se secoue.
Arrêtez de secouer vos mains et restez tranquillement dans cette position. ».

Everybody's got to live together
All the people got to understand
So, love your neighbour
Like you love your brother
Come on and join the band

Marcheseuil, 28 mai 2010

Marcheseuil, 28 mai 2011