HYBRID FITNESS
Hybrid Fitness, une approche dynamique et diversifiée pour développer force, endurance et souplesse.
abréviation HY. FIT. (se prononce \ˈhaɪ. fit.\)
Un entraînement physique hybride combine des exercices variés issus de différentes disciplines ( musculation, Pilates, yoga ...)
Chaque séance propose un programme complet et équilibré qui permet au pratiquant d'améliorer sa condition physique par une meilleure connaissance du corps.
- Tarif unique pour la saison 2025/26 : 59 €
- Durée de la séance: 60 minutes
- lieu de pratique : CHANGE
- Ouverture des adhésions par HelloAsso le 15 août( 20 places)
- rentrée le 10 septembre
Sous-catégories
Hy-Fit, entraînement physique hybride Nombre d'articles : 88
Hybrid Fitness, une approche dynamique et diversifiée pour développer force, endurance et souplesse.
abréviation HY. FIT. (se prononce \ˈhaɪ. fit.\)
Un entraînement physique hybride combine des exercices variés issus de différentes disciplines ( musculation, Pilates, stretching, yoga ...)
Chaque séance propose un programme complet et équilibré qui permet au pratiquant d'améliorer sa condition physique par une meilleure connaissance du corps.
1 séance hebdomadaire de septembre à Juin, ouverte aux adultes et adolescents sans condition de niveau, encadrée par un animateur diplômé. Le mercredi soir de 19h30 à 20h30 à CHANGE - Salle Prudent MOTOT
Tarif unique : 59 €
2 séances "Découverte " en accès libre
places disponibles : 20
Réservation obligatoire
Course nature Nombre d'articles : 46
L'une des seules formes avérée de «grand remplacement» remonte à la Préhistoire.
Elle est opérée par Homo sapiens : apparu en Afrique 300 000 ans avant notre ère, il s’étend ensuite dans le monde entier.
Cette expansion se réalise aux dépens des autres représentants du genre Homo comme Néandertal en Europe
Risquons une hypothèse pour expliquer cette domination :
Homo sapiens a développé d'exceptionnelles qualités de coureur de fond qui ont fait de lui le voyageur le plus endurant et le chasseur le plus redoutable.
Le développement de l’agriculture au Néolithique (vers -12 000) , va rendre ces qualités inutiles et se solder par la disparition quasi-totale des groupes de chasseurs-cueilleurs.
Voyage à pied Nombre d'articles : 29
" Symbole ou fantasme d’une flânerie libertaire, la marche reste aujourd’hui l’un des modèles d’une errance active, riche en expériences, dont les sentiers restent inexorablement à explorer. Modèle par excellence d’itinérance durable, la marche est un voyage à visage humain. Marcher c’est avancer avec lenteur et respect sans oublier de penser. Penser sans forcément dépenser, un défi pour le temps présent ! Un acte – peut-être même une forme de tourisme ? – subversif et de plus en plus rare dans dans une société-monde vouée à l’urgence de (sur)vivre."
F. Michel, "La marche à pied, un mode philosophique d'être, de penser et de voyager"
Boîte à outils Nombre d'articles : 18
- Conseils autour des pratiques sportives
- Descriptif des activités proposées par l'association
- Formation en ligne
- Bilans de fin de saison
- Logiciels libres
...
- Détails
- Catégorie parente: HYBRID FITNESS
- Catégorie : Course nature
23 juillet 2021
Type d'activité : Endurance
| Distance: | 8,17 km |
| Temps de déplacement: | 1:17 |
| Montée cumulée: | 60 m |
| Descente cumulée: | 61 m |
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- Catégorie parente: HYBRID FITNESS
- Catégorie : Course nature
19 juillet 2021
Type d'activité : Endurance
| Distance: | 8,51 km |
| Temps de déplacement: | 1:18 |
| Montée cumulée: | 151 m |
| Descente cumulée: | 153 m |
- Clics : 3650
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- Catégorie parente: HYBRID FITNESS
- Catégorie : Course nature
13 juillet 2021
Magnifiques panoramas sur les coteaux des Maranges
Type d'activité : Fractionné
| Distance: | 8,79 km |
| Temps de déplacement: | 1:21 |
| Montée cumulée: | 162 m |
| Descente cumulée: | 166 m |
- Clics : 3648
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- Catégorie parente: HYBRID FITNESS
- Catégorie : Course nature
7 juillet 2021
Type d'activité : Footing offroad - endurance
| Distance: | 9,04 km |
| Temps de déplacement: | 1:15 ( Totale: 1:20 ) |
| Montée cumulée: | 202 m |
| Descente cumulée: | 203 m |
- Clics : 3666
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- Catégorie parente: HYBRID FITNESS
- Catégorie : Course nature
4 juillet 2021
Type d'activité : Footing offroad - endurance
| Distance: | 7,03 km |
| Temps de déplacement: | 57 |
| Montée cumulée: | 131 m |
| Descente cumulée: | 126 m |
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- Catégorie : Course nature
Le grand jour
samedi 31 octobre 2020
Rendez-vous à partir de 9h30
plan d'eau de NOLAY
Départ 10h00
Cette course est non-compétitive et facilement accessible. Elle se compose de 2 boucles de 10.7 km environ, autour de NOLAY. Elle utilise les sentiers pédestres, chemins forestiers et le bitume.
Niveau : moyen - Dénivelé: +/- 400 m
Vous fixez vous-même votre Objectif : réaliser 1 ou 2 boucles.
Participation Libre, pas de chrono, pas de lot à gagner. Juste un verre d'eau, une poignée de main à l'arrivée et souvent la surprise de constater que vos capacités sont bien meilleures que vous ne le pensiez.
Parking près du plan d'eau à l'entrée du camping de NOLAY
Départ, Arrivée, point de ravitaillement (tiré du sac) dans le JARDIN au bord du plan d'eau
Le parcours
| Distance: | 21,25 km |
| Montée cumulée: | 0 m |
| Descente cumulée: | 0 m |
Conseils pour votre sécurité
- Respecter la période de mise en condition et la phase de récupération
- Ménagez votre monture, courez de manière constante et contrôlée en ayant l’impression de pouvoir accélérer à tout moment. Et lorsque vos jambes deviennent lourdes, n’hésitez pas à marcher régulièrement pour éviter les crampes et vous ravitailler de manière suffisante.
- Utiliser un cardiofréquencemètre
- Apporter un téléphone portable
- Ne jamais fumer pendant l’heure qui précède ni les deux heures qui suivent une pratique sportive
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