HYBRID FITNESS
Hybrid Fitness, une approche dynamique et diversifiée pour développer force, endurance et souplesse.
abréviation HY. FIT. (se prononce \ˈhaɪ. fit.\)
Un entraînement physique hybride combine des exercices variés issus de différentes disciplines ( musculation, Pilates, yoga ...)
Chaque séance propose un programme complet et équilibré qui permet au pratiquant d'améliorer sa condition physique par une meilleure connaissance du corps.
- Tarif unique pour la saison 2025/26 : 59 €
- Durée de la séance: 60 minutes
- lieu de pratique : CHANGE
- Ouverture des adhésions par HelloAsso le 15 août( 20 places)
- rentrée le 10 septembre
Sous-catégories
Hy-Fit, entraînement physique hybride Nombre d'articles : 88
Hybrid Fitness, une approche dynamique et diversifiée pour développer force, endurance et souplesse.
abréviation HY. FIT. (se prononce \ˈhaɪ. fit.\)
Un entraînement physique hybride combine des exercices variés issus de différentes disciplines ( musculation, Pilates, stretching, yoga ...)
Chaque séance propose un programme complet et équilibré qui permet au pratiquant d'améliorer sa condition physique par une meilleure connaissance du corps.
1 séance hebdomadaire de septembre à Juin, ouverte aux adultes et adolescents sans condition de niveau, encadrée par un animateur diplômé. Le mercredi soir de 19h30 à 20h30 à CHANGE - Salle Prudent MOTOT
Tarif unique : 59 €
2 séances "Découverte " en accès libre
places disponibles : 20
Réservation obligatoire
Course nature Nombre d'articles : 46
L'une des seules formes avérée de «grand remplacement» remonte à la Préhistoire.
Elle est opérée par Homo sapiens : apparu en Afrique 300 000 ans avant notre ère, il s’étend ensuite dans le monde entier.
Cette expansion se réalise aux dépens des autres représentants du genre Homo comme Néandertal en Europe
Risquons une hypothèse pour expliquer cette domination :
Homo sapiens a développé d'exceptionnelles qualités de coureur de fond qui ont fait de lui le voyageur le plus endurant et le chasseur le plus redoutable.
Le développement de l’agriculture au Néolithique (vers -12 000) , va rendre ces qualités inutiles et se solder par la disparition quasi-totale des groupes de chasseurs-cueilleurs.
Voyage à pied Nombre d'articles : 29
" Symbole ou fantasme d’une flânerie libertaire, la marche reste aujourd’hui l’un des modèles d’une errance active, riche en expériences, dont les sentiers restent inexorablement à explorer. Modèle par excellence d’itinérance durable, la marche est un voyage à visage humain. Marcher c’est avancer avec lenteur et respect sans oublier de penser. Penser sans forcément dépenser, un défi pour le temps présent ! Un acte – peut-être même une forme de tourisme ? – subversif et de plus en plus rare dans dans une société-monde vouée à l’urgence de (sur)vivre."
F. Michel, "La marche à pied, un mode philosophique d'être, de penser et de voyager"
Boîte à outils Nombre d'articles : 18
- Conseils autour des pratiques sportives
- Descriptif des activités proposées par l'association
- Formation en ligne
- Bilans de fin de saison
- Logiciels libres
...
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Après le sondage effectué, rendez-vous
Mercredi 11 juin 2014 - 19h00
pour une
SÉANCE SPÉCIALE CANICULE
Circuit training accessible à tous
( Renforcement musculaire sous forme d'ateliers avec un peu de charge additionnelle)
Attention changement de local :
Venez vous mettre au frais à l'adresse suivante
7 rue Fillette
lieu-dit Marcheseuil
21340 CHANGE
Plan d'accès et itinéraire : http://goo.gl/maps/dHOfm
Merci d'apporter bouteille d'eau et serviette, pas besoin de tapis, le port du maillot de bain est facultatif.
Dernieres nouvelles:
Formation CQP ALS terminée
Comme vous le savez peut-être déjà, J'ai passé mon examen pratique à St Remy devant un public Senior.
Heureusement le ridicule ne tue pas, j'ai reçu les félicitations du jury malgré un faux-pas dés le début de la séance ( J'ai marché sur un ballon en donnant les consignes de sécurité = une sévère entorse que je vais traîner encore quelques temps)
Le Résultat définitif pour l'examen arrivera autour du 25 juin.
On devrait avoir quelque chose à arroser.
à suivre ...
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Enfin C'est la rentrée !
Mercredi 7 mai 2014 à CHANGE - 19h00
Cette semaine la base de l'entrainement reste le renforcement musculaire
mais avec un enrobage Equilibre et un nappage Habileté motrice
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Dernière séance avant les vacances ( en ce qui me concerne avant la 2nde partie de la formation CQP ALS qui aura lieu du 24 au 29 février)
Mercredi 19 Février 2014 à Paris-L'hopital - 19h00
Les pratiquants présents ce soir auront le privilège d'inaugurer mon 1er projet d'action dont le thème est le suivant : Renforcer les muscles phasiques pour un développement musculaire équilibré avec une utilisation conjointe de renforcement musculaire et d'étirements.
durée : 10 séances
4 muscles à renforcer / Quadriceps, Grands fessiers, Triceps, Grands droits
Devoir de vacances : vous trouverez une synthése sur le fonctionnement des abdominaux dans la rubrique documentation
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La prochaine séance aura lieu à CHANGE mercredi 5 Février 2014 à 19h00
Au programme cette semaine: Gym douce (ou presque)
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La prochaine séance aura lieu à PARIS-l'HÔPITAL mercredi 22 janvier 19h00
Cette semaine, notre problématique est la suivante : doit-on ou ne doit-on pas mettre de l'eau dans son vin ?
Pour participer efficacement au débat, merci d'apporter en plus de votre matériel habituel 2 bouteilles d'eau 0.5 L par personne.
Votre avis m'intéresse
pour m'aider à préparer un projet de séance proche de vos attentes, merci de prendre un peu de temps pour répondre sans retenue aux questions ci dessous :
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La saison 2013 s'est terminée dans la détente et la bonne humeur mais toujours avec cette farouche volonté de progresser manifestée par certain(e)s pratiquant(e)s.
Reprise des séances le 8 janvier à CHANGE
Joyeuses fêtes à tous.
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