HYBRID FITNESS
Hybrid Fitness, une approche dynamique et diversifiée pour développer force, endurance et souplesse.
abréviation HY. FIT. (se prononce \ˈhaɪ. fit.\)
Un entraînement physique hybride combine des exercices variés issus de différentes disciplines ( musculation, Pilates, yoga ...)
Chaque séance propose un programme complet et équilibré qui permet au pratiquant d'améliorer sa condition physique par une meilleure connaissance du corps.
- Tarif unique pour la saison 2025/26 : 59 €
- Durée de la séance: 60 minutes
- lieu de pratique : CHANGE
- Ouverture des adhésions par HelloAsso le 15 août( 20 places)
- rentrée le 10 septembre
Sous-catégories
Hy-Fit, entraînement physique hybride Nombre d'articles : 88
Hybrid Fitness, une approche dynamique et diversifiée pour développer force, endurance et souplesse.
abréviation HY. FIT. (se prononce \ˈhaɪ. fit.\)
Un entraînement physique hybride combine des exercices variés issus de différentes disciplines ( musculation, Pilates, stretching, yoga ...)
Chaque séance propose un programme complet et équilibré qui permet au pratiquant d'améliorer sa condition physique par une meilleure connaissance du corps.
1 séance hebdomadaire de septembre à Juin, ouverte aux adultes et adolescents sans condition de niveau, encadrée par un animateur diplômé. Le mercredi soir de 19h30 à 20h30 à CHANGE - Salle Prudent MOTOT
Tarif unique : 59 €
2 séances "Découverte " en accès libre
places disponibles : 20
Réservation obligatoire
Course nature Nombre d'articles : 46
L'une des seules formes avérée de «grand remplacement» remonte à la Préhistoire.
Elle est opérée par Homo sapiens : apparu en Afrique 300 000 ans avant notre ère, il s’étend ensuite dans le monde entier.
Cette expansion se réalise aux dépens des autres représentants du genre Homo comme Néandertal en Europe
Risquons une hypothèse pour expliquer cette domination :
Homo sapiens a développé d'exceptionnelles qualités de coureur de fond qui ont fait de lui le voyageur le plus endurant et le chasseur le plus redoutable.
Le développement de l’agriculture au Néolithique (vers -12 000) , va rendre ces qualités inutiles et se solder par la disparition quasi-totale des groupes de chasseurs-cueilleurs.
Voyage à pied Nombre d'articles : 29
" Symbole ou fantasme d’une flânerie libertaire, la marche reste aujourd’hui l’un des modèles d’une errance active, riche en expériences, dont les sentiers restent inexorablement à explorer. Modèle par excellence d’itinérance durable, la marche est un voyage à visage humain. Marcher c’est avancer avec lenteur et respect sans oublier de penser. Penser sans forcément dépenser, un défi pour le temps présent ! Un acte – peut-être même une forme de tourisme ? – subversif et de plus en plus rare dans dans une société-monde vouée à l’urgence de (sur)vivre."
F. Michel, "La marche à pied, un mode philosophique d'être, de penser et de voyager"
Boîte à outils Nombre d'articles : 18
- Conseils autour des pratiques sportives
- Descriptif des activités proposées par l'association
- Formation en ligne
- Bilans de fin de saison
- Logiciels libres
...
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- Catégorie parente: HYBRID FITNESS
- Catégorie : Course nature
Un temps froid et sec , 2 pauses Chardonnay sur le parcours, une belle ballade !
Seb nous attendait au bar depuis un bon moment quand nous avons franchi la ligne d'arrivée.
Les photos:
jerome
http://www.photo21.fr/photo/semi-marathon-beaune-photos-arrivee-2013.php?page=114
julien
http://www.photo21.fr/photo/semi-marathon-beaune-photos-arrivee-2013.php?page=117
Marie-laure et gwenola
http://www.photo21.fr/photo/semi-marathon-beaune-photos-arrivee-2013.php?page=138
Seb
http://www.photo21.fr/photo/semi-marathon-beaune-photos-arrivee-2013.php?page=24
Thierry
http://www.photo21.fr/photo/semi-marathon-beaune-photos-arrivee-2013.php?page=101
Les résultats ( temps réel)
http://www.sportinnovation.fr/resultats/resultat_cr.php?crs=304
Le parcours:
Distance totale : 10,94 km (6,8 mi)
Élévation max. : 351 m (1153 pi)
Élévation min. : 257 m (844 pi)
Dénivelé : 304 m (997 pi)
| Distance: | 10,94 km |
| Temps de déplacement: | 1:09 |
| Montée cumulée: | 500 m |
| Descente cumulée: | 485 m |
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- Catégorie : Course nature
Départ : Le samedi 17 Novembre à 13h40, Avenue de la république
Distance :10,650 km
LES FOULEES BEAUNOISES
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- Catégorie parente: HYBRID FITNESS
- Catégorie : Voyage à pied
La 24 ème édition de La PATRACHE aura lieu le dimanche 7 juin 2026
Elle vous entrainera cette année en direction de Paris-l'hôpital et du Mont Rome avec 2 parcours 8km et 14km.
La Patrache n’est pas seulement une rando “prête à consommer”
Elle s'adresse à l'âme d’enfant qui sommeille en chaque voyageur à pied pour réveiller son esprit d’aventure
Notre crédo : la sobriété
impact minimum sur l'environnement, ravitaillement bio/local autant que possible, 0 plastique jetable, organisation sans GAFAM*
Plein Tarif : 5 euros
Tarif réduit : 4 euros (handicapés, étudiants, sans emploi, adhérents DCA)
Gratuit pour les enfants - de 10 ans
Inscription et départ Place Max Monthelie à CHANGE (21340)
entre 8h30 et 11h00
Stationnement:
parkings disponibles à proximité.
Merci de vous garer avec soin pour ne gêner ni les riverains ni la circulation.
Intendance:
- Café, boisson et biscuits seront proposés au départ
- Ravitaillement 1 salé et sucré au km 8 ( Mont Rome)
- Ravitaillement 2 salé et sucré à l'arrivée.
Merci d'apporter votre gobelet
* GAFAM est l'acronyme des géants du Web — Google (Alphabet), Apple, Facebook (Meta), Amazon et Microsoft — qui sont les cinq grandes firmes américaines qui dominent le marché du numérique.
Par leur taille, elles sont particulièrement influentes sur l'Internet américain et européen, tant sur les plans économique et politique que social, et sont régulièrement l'objet de critiques ou de poursuites sur le plan fiscal, sur des abus de position dominante et sur le non-respect de la vie privée des internautes.
Les GAFAM visent une intégration verticale sur le marché internet, partant de leurs cœurs de marché en lui ajoutant, suivant les cas, les contenus, les applications, les médias sociaux, les moteurs de recherche, les équipements d'accès, les infrastructures de télécommunications.
Les GAFAM sont critiqués pour leur emprise sur l'intelligence artificielle, parmi d'autres domaines du numérique, qui menace la souveraineté des États.
source wikipédia
Voir Les parcours : disponible le jour du départ
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- Catégorie : Voyage à pied
La Patrache aura lieu le Dimanche13 avril 2025
Elle vous entrainera cette année en direction du mont de Sène
parcours 1 : 12 km niveau moyen - dénivelé +/-235 m
parcours 2 : 7.5 km niveau facile - dénivelé +/-174 m
Plein Tarif : 5 euros
Tarif réduit : 4 euros (handicapés, étudiants, sans emploi, adhérents DCA)
Gratuit pour les enfants - de 10 ans
Inscription et départ Place Max Monthelie à CHANGE (21340)
entre 8h30 et 11h00
Stationnement:
parkings disponibles à proximité.
Merci de vous garer avec soin pour ne gêner ni les riverains ni la circulation.
Intendance:
Café, boisson et biscuits seront proposés au départ
Ravitaillement salé et sucré à l'arrivée.
Merci d'apporter votre gobelet
Voir Le parcours :
https://macarte.ign.fr/carte/SNZReG/Patrache-2025
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Spécial Fête des mères ( et des fleuristes)
Et si on faisait le tour de la commune de CHANGE ?
le dimanche 26 mai 2024
Cette randonnée en milieu naturel suivra autant que possible les limites administratives du territoire de la commune. Par les chemins ruraux et sentiers oubliés, à travers les pâtures et bois d'accacias, sur les murgers, au fil des ruisseaux, vous découvrirez peut-être le véritable visage d'un village rural comme le nôtre.
25/05 : ATTENTION CHANGEMENT DE PROGRAMME
En raison de la météo prévue ce dimanche, nous vous proposerons
1 parcours en 1 seule boucle de 12 km avec un départ unique à 9h30
distance totale : 16 Km 12 Km
dénivelé : +/- 300 m
difficulté : moyenne
Organisée par l'association de loisirs de CHANGE dans le cadre de la fête du gîte/pain.
Participation sur inscription
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