ECHOS DU BOUT DU MONDE
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Le chômage va être l'un des thèmes de la campagne présidentielle à venir. Comme il l'était lors de la campagne précédente. Et pour celle d'avant. En fait, cela fait des décennies que le chômage augmente sans que rien ni personne ne parvienne à l'enrayer
sur le long terme. Et si l'on sortait la tête du guidon pour chercher un peu de recul ? Cette augmentation progressive du chômage raconte surtout une modification en profondeur du marché de l'emploi qui a commencé il y a plus d'un siècle avec le Taylorisme, notamment. Nous approchons sans doute d'un point de bascule : celui où les employé/es ne seront plus nécessaires car les robots et l'intelligence artificielle seront devenus plus efficaces.
Quel nouveaux mécanismes imaginer alors pour redistribuer les richesses et inventer un nouveau contrat social ?
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- Catégorie : Hy-Fit, entraînement physique hybride
Nom : Marche 501
Type d'activité : Marche active nocturne
Description : Sus à Borgy ! - Départ 19h30 précise, salle des fêtes de Paris-l'hopital le mercredi 12 octobre
Equipement approprié: chaussures de sport, type running, vêtements chauds et confortables et une lampe de poche avec des piles neuves
Distance totale : 4,9 km
Durée totale : 60 min.
Dénivelé: +/- 161 m
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La marche active se pratique:
– Gardez votre torse bombé en conservant votre regard vers l’avant ;
– Tirez vos épaules vers l’arrière pour donner de l’espace à la cage thoracique. Elle s’agrandira, et avec elle votre capacité respiratoire. Cela vous permettra de mieux respirer, mais aussi de ne pas accumuler les tensions musculaires dans la nuque ou les épaules
– Veillez également à maintenir vos bras à un angle de 90 degrés. Vos poings, légèrement refermés, ne doivent pas êtres serrés. Balancez les bras de l’avant vers l’arrière en alternance avec le mouvement de vos pieds.
– En ce qui concerne la marche à proprement parler, posez d’abord le talon sur le sol. Faites ensuite rouler le pied vers l’avant de façon à déplacer votre poids, du talon vers les orteils.
Faire des petits pas rapides en avançant jambe et hanche en même temps.
Quels sont les bienfaits de la marche active?
elle permet de stimuler le métabolisme (aide à garder un poids stable
de prévenir les maladies cardio-vasculaires
de renforcer la tonicité des muscles
d'améliorer les capactés de concentration en irriguant favorablement le cerveau
d'évacuer le stress
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à partir de 19h15 - Salle des fêtes , rue de SANTENAY (sous la Mairie)
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Aujourd’hui tout le monde réalise qu’il faut prendre soin de son corps. On le dit, on le vit, on le partage !Vous trouverez dans nos séances GV des activités qui vont vous permettre de conjuguer qualités d’endurance et renforcement musculaire, souplesse et tonicité.
Les notions de mieux être, d’efficacité de l’activité physique sur la silhouette, de se défouler, de lâcher prise sont des notions fortes que nous tenterons de cultiver ensemble.
Le contenu des séances sera organisé comme suit :-- 3 séances consécutives sur le même thème
( Thème n°1 : Bras – haut du corps)
-- 4 ème séance : Marche active ( durée 1h00 – 5 km/h min.)
En extérieur et par temps clair uniquement !
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