HYBRID FITNESS
Hybrid Fitness, une approche dynamique et diversifiée pour développer force, endurance et souplesse.
abréviation HY. FIT. (se prononce \ˈhaɪ. fit.\)
Un entraînement physique hybride combine des exercices variés issus de différentes disciplines ( musculation, Pilates, yoga ...)
Chaque séance propose un programme complet et équilibré qui permet au pratiquant d'améliorer sa condition physique par une meilleure connaissance du corps.
- Tarif unique pour la saison 2025/26 : 59 €
- Durée de la séance: 60 minutes
- lieu de pratique : CHANGE
- Ouverture des adhésions par HelloAsso le 15 août( 20 places)
- rentrée le 10 septembre
Sous-catégories
Hy-Fit, entraînement physique hybride Nombre d'articles : 88
Hybrid Fitness, une approche dynamique et diversifiée pour développer force, endurance et souplesse.
abréviation HY. FIT. (se prononce \ˈhaɪ. fit.\)
Un entraînement physique hybride combine des exercices variés issus de différentes disciplines ( musculation, Pilates, stretching, yoga ...)
Chaque séance propose un programme complet et équilibré qui permet au pratiquant d'améliorer sa condition physique par une meilleure connaissance du corps.
1 séance hebdomadaire de septembre à Juin, ouverte aux adultes et adolescents sans condition de niveau, encadrée par un animateur diplômé. Le mercredi soir de 19h30 à 20h30 à CHANGE - Salle Prudent MOTOT
Tarif unique : 59 €
2 séances "Découverte " en accès libre
places disponibles : 20
Réservation obligatoire
Course nature Nombre d'articles : 46
L'une des seules formes avérée de «grand remplacement» remonte à la Préhistoire.
Elle est opérée par Homo sapiens : apparu en Afrique 300 000 ans avant notre ère, il s’étend ensuite dans le monde entier.
Cette expansion se réalise aux dépens des autres représentants du genre Homo comme Néandertal en Europe
Risquons une hypothèse pour expliquer cette domination :
Homo sapiens a développé d'exceptionnelles qualités de coureur de fond qui ont fait de lui le voyageur le plus endurant et le chasseur le plus redoutable.
Le développement de l’agriculture au Néolithique (vers -12 000) , va rendre ces qualités inutiles et se solder par la disparition quasi-totale des groupes de chasseurs-cueilleurs.
Voyage à pied Nombre d'articles : 29
" Symbole ou fantasme d’une flânerie libertaire, la marche reste aujourd’hui l’un des modèles d’une errance active, riche en expériences, dont les sentiers restent inexorablement à explorer. Modèle par excellence d’itinérance durable, la marche est un voyage à visage humain. Marcher c’est avancer avec lenteur et respect sans oublier de penser. Penser sans forcément dépenser, un défi pour le temps présent ! Un acte – peut-être même une forme de tourisme ? – subversif et de plus en plus rare dans dans une société-monde vouée à l’urgence de (sur)vivre."
F. Michel, "La marche à pied, un mode philosophique d'être, de penser et de voyager"
Boîte à outils Nombre d'articles : 18
- Conseils autour des pratiques sportives
- Descriptif des activités proposées par l'association
- Formation en ligne
- Bilans de fin de saison
- Logiciels libres
...
- Détails
- Catégorie parente: HYBRID FITNESS
- Catégorie : Hy-Fit, entraînement physique hybride
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Gym d'entretien, votre séance hebdomadaire
Conserver, améliorer votre souplesse, tonicité et équilibre par le renforcement musculaire et l'utilisation de techniques douces ( Pilates - Stretching)
Tous les Mercredi de 19h15 à 20h30
Merci d'arriver 5 minutes avant le début du cours
Plein Tarif : 55 € /an
Tarif réduit: 45 € /an
reprise des cours :
Mercredi 8 janvier 2020 - CHANGE
Contact
https://www.cozanne.net/ateliers
https://www.facebook.com/ateliersGym
Tel. 0766565049
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- Catégorie : Hy-Fit, entraînement physique hybride
Nos séances Gym d'entretien vont vous permettre de conjuguer endurance et renforcement musculaire, souplesse et tonicité.
Vous pouvez participer à 2 séances "Découverte" en accès libre avant votre inscription.
Prochaines séances :
voir l' AGENDA
Salle des fêtes - 19h15-20h30
Matériel nécessaire : 1 tapis de sol et une paire de chaussure de sport réservée à un usage intérieur.
Bien-être, efficacité de l’activité physique sur la silhouette, se défouler, lâcher prise sont des notions que nous tenterons de développer ensemble.
Organisation des séances
- 3 séances consécutives sur le même thème ( ex. Thème n°1 : Bras – haut du corps
- 4 ème séance : Pilates ou Marche active ( durée 1h00 – 5 km/h min. par temps clair uniquement !)
Composition d'une séance
- 19h00 : Ouverture de la salle
Pré-chauffage (facultatif et en autonomie ) 15 Minutes
Venez vous exercer au saut à la corde ou simplement prendre la température, discuter ... - 19h15 (précise): Début de la séance
Préparation-Echauffement 15 minutes
Celle-ci consiste en une mise en route cardio-pulmonaire et une mobilisation articulo-musculaire. C'est une phase incontournable !
S’échauffer c’est préparer physiquement son corps à l’exercice, se préparer mentalement à l’effort pour garantir une pratique sportive en bonne santé.
Renforcement musculaire 45 minutes
Respiration et étirements 15 minutes - 20h30 : Fin de la séance
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- Catégorie : Hy-Fit, entraînement physique hybride
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- Catégorie : Hy-Fit, entraînement physique hybride
Habitué(e)s ou dillétant(e)s,
Ne manquez pas notre dernière séance Gym de la saison !
Mercredi 3 juillet 2019
RDV à Marcheseuil (plan d'accès)
à partir de 19h00
voir programme ci-dessous
19h15 Séance GYM
Promenade de santé "Pierre MOTOT"
Marche autour de la chaume de Rême par la piste des sangliers
ou
Séance Gym "Etes-vous en forme ?"
Intérieur cave sur tatamis20h15 Bilan de la saison
Rapport moral et financier, préparation de la rentrée prochaine
vos remarques, critiques constructives, suggestions ...20h45 Pique-Nique de fin de saison
Chacun apporte un ingrédient selon ses moyens et ses capacités (de préférence plat de fabrication artisanale à manger avec les doigts et boisson d'origine contrôlée uniquement. )
Nous comptons sur votre présence et vous retrouverons avec plaisir pour trinquer à cette occasion.
Les réfractaires à la marche, titulaires d'une dispense médicale ou possesseurs d'un mot d'excuse de leurs parents peuvent nous rejoindre directement pour le pot de fin de saison.
Merci de confirmer votre participation par SMS pour faciliter l'organisation.
- Clics : 18186
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- Catégorie : Hy-Fit, entraînement physique hybride
Habitué(e)s ou dillétant(e)s,
Ne manquez pas notre dernière séance Gym de la saison !
Mercredi 1 juillet 2020
RDV à Marcheseuil (plan d'accès)
à partir de 19h00
voir programme ci-dessous
19h15 Séance GYM
Promenade de santé "Pierre MOTOT"
Marche autour de la chaume de Rême par la piste des sangliers
ou
Séance Gym "Etes-vous en forme ?"
Intérieur cave sur tatamis20h15 Bilan de la saison
Rapport moral et financier, préparation de la rentrée prochaine
vos remarques, critiques constructives, suggestions ...20h45 Pique-Nique de fin de saison
Chacun apporte un ingrédient selon ses moyens et ses capacités (de préférence plat de fabrication artisanale à manger avec les doigts et boisson d'origine contrôlée uniquement. )
Nous comptons sur votre présence et vous retrouverons avec plaisir pour trinquer à cette occasion.
Les réfractaires à la marche, titulaires d'une dispense médicale ou possesseurs d'un mot d'excuse de leurs parents peuvent nous rejoindre directement pour le pot de fin de saison.
Merci de confirmer votre participation par SMS pour faciliter l'organisation.
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- Catégorie parente: HYBRID FITNESS
- Catégorie : Hy-Fit, entraînement physique hybride
Mardi 7 mai 2019
Paris-l'hopital
https://www.cozanne.net/ateliers
https://www.facebook.com/ateliersGym
Tel. 0766565049
- Clics : 17373
